英語ヴィンヤサヨガ
土曜日10:15-11:25
呼吸の流れに乗って動いていく、ヴィンヤサスタイルのヨガ。丁寧な流れを意識しながら動いていくのが特徴です。ポーズをホールドしたり、行ったり来たりする動き、バランスポーズやチャレンジポーズもあります。運動量は多めですが、お休みのポーズを挟みつつ、今に気づきながら動きます。
*インストラクションはすべて英語です。ある程度英語が聞き取れる方、あるいはヨガの経験がある方対象。
場所：山手アートプラットホーム1階スタジオ
住所：横浜市中区大和町2-33-2（山手駅から徒歩2分）
料金：都度払い￥2,800（回数券利用で￥2,000~2,200）マットレンタル無料。
バイリンガルパワー
第1＆第３木曜日
19:20-20:30
ダイナミックなポーズを通して、自分の力強さと可能性を探っていく、運動量多めのクラスです。パワーヨガですが、代替ポーズもあるので体力が少なめの方も大丈夫！2ヶ月かけて同じピークポーズを練習するので、チャレンジポーズの上達や自分の変化を観察できるのも醍醐味です。
*インストラクションは基本日本語、英語両方使って行います。
場所：山手アートプラットホーム1階スタジオ
住所：横浜市中区大和町2-33-2（山手駅から徒歩2分）
料金：都度払い￥2,800（回数券利用で￥2,000~2,200）マットレンタル無料。
バイリンガルリラックス
第2＆第4木曜日
19:20-20:30
１週間の疲れをすべて手放し、体と心を緩めて癒やしていくリッラクスヨガ。座ったままや仰向けのポーズが多く、妊婦さんも参加できる運動量少なめのクラス。最後１０分の瞑想は、初心者の人もできる誘導付きの瞑想を、色々なスタイルで体験していきます。
*インストラクションは基本日本語、英語両方使って行います。
場所：山手アートプラットホーム1階スタジオ
住所：横浜市中区大和町2-33-2（山手駅から徒歩2分）
料金：都度払い￥2,800（回数券利用で￥2,000~2,200）マットレンタル無料。
日本語パークヨガ
土曜日8:00-9:00
広々とした芝生。沢山の木に囲まれ、空に手を伸ばし、大地を踏みしめ、体で風を感じる。こんな贅沢なヨガはなかなかありません。初心者でも誰でも歓迎です。運動量は中くらい。お友達やご家族、ペットと一緒にどうぞ。根岸森林公園主催のクラスです。
カフェがある正面入口から入って、遊歩道を左折。そのまま道なりに登って行って、少し平になるあたりの右手の芝生で行っています。小雨時はカフェ前テラスで開催。
場所：根岸森林公園 梅林とイチョウの森の間の小高いところ
住所：横浜市中区根岸台(山手駅から徒歩20分ほど。根岸駅から21系統バスで７分)
料金：￥1,000。ヨガマットかバスタオルをお持ちください。
詳細は公園のウェブサイトで。管理事務所に電話して予約します。参加人数16名限定です。
＊本格的な雨天時はオンラインでクラスをします。ご予約はページ上の予約ボタンから「雨の日ヨガ」を選択。
日本語・英語
プライベートレッスン
初めてヨガを学びたい方。ヨガを深めていきたい方。クラスだとついていけるか不安な方。パートナーと一緒にヨガをしたい方。そんな方におすすめなプライベートレッスン。瞑想、バイリンガル、親子ヨガ、など、体や心の調子に合わせたオーダーメイドのレッスンをご提供します。
２名様までなら根岸森林公園近くの、インストラクターホームスタジオでレッスン可能。移動時間３０分以内ならご自宅に伺うことも可能です。別途出張費がかかります。
料金：
70分レッスン １人￥9,000/２人￥12,000
90分レッスン １人￥11,000/２人￥15,000 (呼吸法、ポーズ、瞑想までできておすすめ)
日本語・バイリンガル
月１回セルフケアヨガ
月１回セルフケアヨガ：今の自分に気づく、月１回のゆったりヨガ。季節に応じたアーユルヴェーダの知恵や東洋医学の経絡を取り入れ、セルフケアのヒントをちりばめた贅沢な内容です。根岸駅クラスでは、ピアノ＆歌声のリラクセーションの時間もあります。
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第３日曜日 16:00-17:15：元町 Nerii Yoga Studio 対面クラス （英語を交える場合もあります）
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住所：横横浜市中区元町5丁目209 北村ビル4F (石川町駅徒歩３分、元町・中華街駅徒歩７分）
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料金：都度払い￥2,800（回数券もあり）マットレンタル無料。
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第３火曜日 10:00-11:15：zoomオンラインクラス （日本語のみ）
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料金: 都度払い￥2,000
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フェミニンフローヨガ
月曜13:00-14:00
女性の体は、一生をかけて常に変わっていきます。月経や妊娠出産、またプレ更年期のホルモンバランスの変化から、さらに更年期とその先へ。それは時にはしんどいけれど、変容の機会でもあります。骨盤周りをほぐし、骨盤底筋をしなやかに整え、呼吸を通して自律神経にアプローチをし、さらに月経サイクルや月のサイクルのエネルギーの知恵を取り入れたヨガのクラスです。妊娠中の方も参加する混合クラスです。
*インストラクションは基本日本語、英語両方使って行います。
住所：横浜市中区元町5丁目209 北村ビル4F (石川町駅徒歩３分、元町・中華街駅徒歩７分）
料金：都度払い￥3,000（体験¥1,500、回数券あり）マットレンタル無料。
日本語・英語
プライベート
マタニティ＆産後ヨガ
マタニティヨガのプライベートレッスンは、妊娠出産に向けて自分をケアする素晴らしい手段です。妊婦さんのその日の調子に合わせたオリジナルなレッスンはもちろんのこと、出産に向けて必要なツールを一つ一つ丁寧に体験していきます。出産に向けてのポーズや呼吸、アファメーションや、産後に支えとなるプログラムも提供しています。レッスンを録画することが可能なので、レッスンがない時に自宅で練習することもできます。
レッスンは根岸森林公園近くの自宅スタジオか元町のプライベートレッスンスタジオ、またはオンラインと距離によっては、出張も可能です。別途出張費がかかります。
料金：
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70分レッスン１回：¥10,000
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妊娠中期をサポートする70分レッスン ３回セット：¥27,000
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妊娠後期をサポートする70分レッスン ３回セット：¥27,000
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中期＆後期セット両方：¥50,000
バイリンガル・日英
日帰り＆1泊
ヨガリトリート
日帰りリトリート：季節ごとに自分の今に気づく、ゆったりとした時間。横浜市内にある、港の見える丘公園内の大佛次郎記念館の和室で、ヨガや瞑想はもちろん、歩く瞑想、アートを使って心を落ち着けたり心の声に耳を傾けるプログラムです。季節折々の自然に触れながら、自分の内側の季節の定点観測的な場所となることでしょう。バイリンガルプログラムです。２０２４年：次回は４月２７日、その次は秋を予定。
１泊ヨガリトリート：年に１回開催しているリトリートは、日常から一歩離れて自分の今を見つめる絶好の機会です。今年は湯河原にあるご縁の杜で開催中。素晴らしいビーガン料理と温泉に癒されながら、仲間と一緒に行うヨガや瞑想は、いつものクラスよりもさらに体験が深まります。２０２４年は英語のプログラムで、10/26午後〜10/27午後、1泊2日で開催。