私たちが一番恐れを感じるとき、それは先が見えない時だと思います。先が少しでも見えれば、それに向かって行動していく。コントロールすることで、私たちは安心する。でも、今この時、日本だけでなく世界中でCOVID-19が広がる中、誰もが先が見えなくて、不安を感じているのでは。もちろ...

ふ〜と自分に戻ってくる経験をしたことがありますか？例えば。。。長い一日のあと、お風呂に入ったとき。頭の中でたくさん考えごとをしていたとき、ふと電車の向かいの席の赤ちゃんと目があった時。空がきれいだと気づいたとき。喜びや悲しみを深く感じるとき。こういう瞬間、何も変わっていない...

私は小さい頃からセルフケアが苦手だった。お友達を大切にすること、お手伝いをすること、習い事を頑張ること、これは全部もちろんとても良いことだし、楽しいことだったけど、でも頑張りすぎて爆発することがとても多かった。 私の「誰かのために」の気持ちは、カンボジアのスラムや津波の被害...