ヴィンヤサヨガ
英語
対面＆オンライン
山手アートプラットホーム１階
（山手駅徒歩２分）
毎週土曜日10:15~11:25
パワーヨガ
バイリンガル
対面＆オンライン
山手アートプラットホーム１階
（山手駅徒歩２分）
第１第３木曜日19:20~20:30
リラックスヨガ＆瞑想
バイリンガル
対面＆オンライン
山手アートプラットホーム１階
（山手駅徒歩２分）
第２第４木曜日19:20~20:30
パークヨガ
日本語
横浜市緑の協会主催
根岸森林公園 芝生
毎週土曜日8:00~9:00
プライベートレッスン
日本語 / 英語
受講者のご自宅、講師の自宅、
スタジオ、 またはオンラインで
セルフケアヨガ
バイリンガル
月1回: セルフケアヨガ (オンライン&対面）
対面クラスはライブ音楽あり
フェミニン フロー ヨガ
バイリンガル
元町 Nerii Yoga Studio
(石川町駅＆元町中華街駅近く）
毎週月曜日13:00-14:00
プライベート マタニティ
&産後ヨガ
日本語 / 英語
受講者のご自宅、講師の自宅、
スタジオ、 またはオンラインで
日帰り＆1泊リトリート
バイリンガル
＊日帰りリトリート
(横浜・大佛次郎記念館)
＊年１度の湯河原温泉リトリート
いっぱいいっぱいになった気持ちも、ヨガの時間で自分の内側に向き合う事で1つ1つクリアになり少しでも、小さくても心にスペースを作る事で自分の気持に余裕と癒しを持てています。
ゆっくり呼吸をして整える事で日々の生活も健康的な選択が出来ていると実感しています。
ゆっくり呼吸をして整える事で日々の生活も健康的な選択が出来ていると実感しています。
(パワー)
チャミが誘導する瞑想やリラクセーション、呼吸法の後には、体と心がやっと同じ場所に戻った感じがして、思考が落ち着きリラックスできています。チャレンジングなポーズと落ち着くポーズをフローの中で両方融合させていく彼女の能力に、今でも驚かされます。
(ヴィンヤサ)
レッスンは、忙しい1週間の中で、自分自身に注意を向けることができる貴重な時間です。リラクゼーションと安定感を求めるすべての人に、チャミのヨガレッスンはとってもお勧めです。
(リラックス)
チャミのおかげで、心身ともに自分をケアする方法を学ぶことができました。 チャミのクラスはいつも温かく歓迎され、彼女の教え方はわかりやすく、励まされます。そして、毎クラスの締めくくりにシャバーサナから私たちを連れ出す彼女の柔らかな歌声は、本当に至福のひとときです。
(プライベート)
長時間のデスクワークや通勤で凝り固まっていた筋肉をほぐして運動し、リラックスと瞑想の時間を定期的に持つことができました。また、仲間を作り、地域のコミュニティーの一部になれたこともとてもよかったです。
(ヴィンヤサ)
頭ではなく、意識を体に向ける感覚を味わえます。
体と繋がる感覚があり、はじめしんどかったポーズが次第に出来るようになった時に喜びがあります。
体と繋がる感覚があり、はじめしんどかったポーズが次第に出来るようになった時に喜びがあります。
(パワー)
セッションの度に、そして日常でもだんだんと強さとしなやかさが増してくるのを感じていました。それとともに、妊娠と出産に向けて心が穏やかに、心配が減っていくのも経験しました。チャミはいつも私の状態を気にかけてくれて、ポーズの種類やフローのスピードも体調に合わせて調整してくれました。
(リラックス/マタニティ)
チャミはエネルギーと専門的な知識を両方持ち合わせていて、セッションの終わりに、リフレッシュして軽くなった感じがします。マタニティーヨガを通して、アクティブにまたしなやかに過ごしたい人にぜひおすすめします。
(ヴィンヤサ/マタニティ)
チャミのレッスンを通して、妊娠期間中の体、心、そしてメンタル的な変化を積極的に振り返ることができて、赤ちゃんとの繋がりも深めることができました。体のポーズだけでなく、呼吸法や瞑想などのツールも教えてもらえたことで、妊娠期間中、そしてその後の出産や産後の時期も、自分をサポートすることができました。
(プライベート /マタニティ)
ヨガに集中しているので何も考えずただひたすら自分に集中できている事が嬉しいです。私のヨガ身体能力を観察してくれているので可能な限界までヨガが出来ています。不思議と人がいる空間にも関わらず自分一人の世界に没頭出来ます。
(プライベート /ヴィンヤサ)
ヨガをずっと続けられるのは楽しいからです！ヨガをすると、心と体が一体になる感じがして、安心感があります。体の動きが難しい人に、特におすすめしたいです。
(プライベート)
会社のウェルネス向上の一環として導入したヨガですが、期待以上の効果でした！心身を整えるだけでなく、仕事で忙しくなりがちな気持ちを落ち着かせ、リフレッシュする時間を持つことができています。日々の業務にも良い影響を与えており、社員全体の活力が高まったように感じます。とてもおすすめです！
(企業ヨガ)
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