昨日は冬至。一年で一番日が短いこの日は、太陽が生まれ変わる日ともされている。日が短くなって寒くなって、植物も枯れて冷たい風が吹く最近、冬の意味について考える。新しい命からはほど遠いと思われる冬だけれど、でもいらないものを手放すことは、次のものが生まれる準備をすることだと思う。だから、冬は、春に向かう前に必ず通らなければいけない大切な季節なのだ。(English below)
もうすぐ１年が終わるが、年末の大掃除はするけれど、心の大掃除はしているだろうか...年末は慌ただしい。年末の行事、仕事、新年の準備。でも忘れてはいけないのが、振り返ること、そして今年の終わりに、手放して終わりにすることは終わりにし、今年得たよいもの、自分が生き生きした瞬間や学びの時をしっかりと感謝する。
今年最後のリラックスヨガのクラスのテーマは光だった。光が消え、また光が生まれる。闇の中から、また光が、最初は小さいかもしれないけれど、しっかりと輝き始める。
今年一年のジャーナル（日記のようなものだけれど、出来事より心の動きを書き留めている）を読み返してみた。なんども出てきたテーマ：
「私しかできないことがある。それは、私が本当の私であることからの溢れ出でしかありえない。」
どれだけ人と比べたり、ねばならない、に駆り立てられるように日々を過ごしたことか。でも、いつも帰ってくるところは同じところで、それは私が私であること、そしてそこでしか得られない光を見つめて、その光を他の人たちと分かち合うこと、ということだ。この真実は、自然の中で、そしてヨガをする中で、なんども気づかせてもらったこと。
今年が終わるにあたって、心の中に何がありますか？闇かもしれない、光かもしれない。どちらも必要で、どちらもしっかりと見つめる必要がある。ぜひ、慌ただしい中で、振り返るとき、手放すとき、感謝するときを持ってみてください。
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Yesterday was winter solstice. This day is considered the day when the sun is born again. As the shortest day of the year has passed, and all the plants are dying and the cold wind blowing, I often think about the season of winter. The necessity of winter. It seems so far from life, from spring, but we need winter to clear up what we no longer need, so we can prepare for life again.
The year is coming to an end. We do a big "winter cleaning" here in Japan, but do we take time to clear away the clutters of our hearts? This season is so busy, with various events, work that needs to be done before the end of the year, and then preparing for the coming year. But it's so so important to have time to reflect, to give thanks, and let go. Let go of what no longer serves you, and to give thanks for the beautiful things you've received, those moments of being alive or having learned profound things.
The last relaxation yoga class flowed out of the theme of light. Light dies, and light is born. Out of the dark night, the light starts to shine again, small at first, but surely. Just as the sun is reborn on winter solstice.
I read through my journal from this past year, and a recurring theme was this:
There is something that only I can offer, and that can only come out of me being who I truly am made to be.
How much time I spend comparing, or forcing myself to do things based on must's and should's. But where I return is always the same. To be who I truly am, to once again look into the light that I can only find there, and to share that light with others. This truth, I have received so many times this year through nature and yoga.
As this year ends, what is on your heart? Maybe darkness, maybe light. Both are necessary, both need attention. I hope you can have time to reflect, to let go, and give thanks, for another year, so we may fully welcome in the new.
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