大型連休。年号が変わる。変化が多く感じるかもしれないけれど、でも私たちの中に流れている呼吸は、どんなときも変わらずそこにいる。呼吸に戻る歌。これはマインドフルネスを教えるティック・ナット・ハンが始めたプラムヴィレッジで歌われている歌。連休中、ぜひ一呼吸ついてくださいね。歌詞は下にあります。
The long holiday is here (in Japan)! The new imperial era is starting! There seems to be a lot of excitement and buzz in the air. But there are things that are unchanging, there for us, whether we realize it or now. Our breath. Our spirit. This earth. May this song, sung in Plum Village started by mindfulness teacher Thich Nhat Hanh, be a gift for you this holiday.
Breathing in, Breathing out (x2)
息は入り 息は出てゆく
I am blooming as a flower
I am fresh as the dew
I am solid as a mountain
I am firm as the earth
私は花 こぼれる 露の きらめき
私は山 ゆるがぬ大地 空を見てる
I am free 自由
Breathing in, Breathing out (x2)
息は入り 息は出てゆく
I am water reflecting
what is real, what is true
And I know there is space
Deep inside of me
水面に映る 空のすべて
この胸のｐはるか 奥にひろがる世界
I am free (x3) 自由
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