This is the very first retreat in Izu that I’ll be guiding, with a focus on connecting to Feminine Energy within. Discover tools through embodied movement, yoga, and rituals that re-awaken the Mother energy that we were all born with. 今回初めて伊豆半島で開催されるヨガリトリート。女性性のエネルギーを活性化して、自分の力とつながる様々なヨガや動き、儀式などを行います。
ヨガのクラスの初めに、意図を立てる経験をしたことはありますか？この意図を立てるという行為、実は「OOが願いますように」という願いや目標とは少し違うのです。新年の初めに、心の深い願いを言葉にすることの大切さと、意図の立て方をまとめてみました。
Setting an intention is different from simply making a wish or a goal. It’s a powerful practice that helps us align with our heart’s deep hope. It’s an act that aligns us with how we truly want to live.
ヨガは、マットの上で動くだけのものではありません。自分のアクションは、自分の未来を変えるだけでなく、世界をも変えるものでもあるのです。Yoga is not just about moving on the mat. The concept of karma is about how our action can change not only our own future, but the world’s future as well.
コロナで世界が変わった。でも本当は世界はいつも変わっているものなのですよね。そんな中で、変わらない戻ってこれる場所を自分の中に作っておくことが、とても大切だなと感じています。COVID changed everything. But it really is an illusion that things don’t change…
コロナ禍で、お家でもできるセルフケアを伝えたくて、１５のミニビデオを作りました。コロナじゃなくても、ぜひやってみてください。５分でできるのも嬉しいお手軽さ。These videos are all in Japanese, but they are mini videos with self care tips that I made during COVID days.
ヨガが社会の中に定着しているけど、本当のところ何なのだろう？ヨガがただのフィットネスとは違い理由は、ヨガ・スートラという経典を見るとわかります。Yoga has achieved a certain acceptance within the society. But what is it, really? We look at how it’s not simply a physical fitness endeavor.
ふっと自然と口ずさむ歌、それは私の心の中のお守りのよう。呼吸に意識を戻してくれる、プラム・ヴィレッジの歌をアレンジして歌ってみました。This Breath Song is my touchstone that is there for me when I need to return to my breath.
