Author name: chami

「あなたは幸せですか？」という問いに、どう答えますか？私が今は幸せだと答えられるようになったのは、この3つの気づきを手に入れたからだと思います。If someone to ask you if you’re happy, how would you answer? Here are 3 things that led to my sense of happiness.

ヨガクラスに参加する理由は、皆さんいろいろあると思います。私が大切にしている、ヨガとコミュニティーについてのブログです。
Why do we do yoga with others? This is about the power of community in yoga and why I value it so much.

２０２５年。自分の心の願いに寄り添って、生きた幸せな年でした。そのために、自分の心の声に耳を傾ける、ビジョンボードの実践をシェアします。I was gifted with a wonderful year in alignment with my vision. And that was because I created space to keep listening to my heart’s voice, and to keep leaning into it. Here’s my new vision board for the new year.

This is the very first retreat in Izu that I’ll be guiding, with a focus on connecting to Feminine Energy within. Discover tools through embodied movement, yoga, and rituals that re-awaken the Mother energy that we were all born with. 今回初めて伊豆半島で開催されるヨガリトリート。女性性のエネルギーを活性化して、自分の力とつながる様々なヨガや動き、儀式などを行います。

ヨガのクラスの初めに、意図を立てる経験をしたことはありますか？この意図を立てるという行為、実は「OOが願いますように」という願いや目標とは少し違うのです。新年の初めに、心の深い願いを言葉にすることの大切さと、意図の立て方をまとめてみました。
Setting an intention is different from simply making a wish or a goal. It’s a powerful practice that helps us align with our heart’s deep hope. It’s an act that aligns us with how we truly want to live.

ヨガは、マットの上で動くだけのものではありません。自分のアクションは、自分の未来を変えるだけでなく、世界をも変えるものでもあるのです。Yoga is not just about moving on the mat. The concept of karma is about how our action can change not only our own future, but the world’s future as well.

コロナで世界が変わった。でも本当は世界はいつも変わっているものなのですよね。そんな中で、変わらない戻ってこれる場所を自分の中に作っておくことが、とても大切だなと感じています。COVID changed everything. But it really is an illusion that things don’t change…

コロナ禍で、お家でもできるセルフケアを伝えたくて、１５のミニビデオを作りました。コロナじゃなくても、ぜひやってみてください。５分でできるのも嬉しいお手軽さ。These videos are all in Japanese, but they are mini videos with self care tips that I made during COVID days.

瞑想は座って行うだけでなくて、五感で感じることや、日常の中での行動を通してもできます。また、自分や大切な人への愛の想いを送ることも、瞑想です。Meditation isn’t just about sitting and focusing on the inside. There are ways to incorporate your daily activities into meditation too.

意識を内側に向ける瞑想の紹介。呼吸への集中や、言葉やろうそくの明かりを使って、意識を内側に留めておきます。How to meditate with a gentle focusing technique, on the breath, a mantra, brow awareness, or candle light.