ヨガは、マットの上で動くだけのものではありません。自分のアクションは、自分の未来を変えるだけでなく、世界をも変えるものでもあるのです。Yoga is not just about moving on the mat. The concept of karma is about how our action can change not only our own future, but the world’s future as well.
コロナで世界が変わった。でも本当は世界はいつも変わっているものなのですよね。そんな中で、変わらない戻ってこれる場所を自分の中に作っておくことが、とても大切だなと感じています。COVID changed everything. But it really is an illusion that things don’t change…
コロナ禍で、お家でもできるセルフケアを伝えたくて、１５のミニビデオを作りました。コロナじゃなくても、ぜひやってみてください。５分でできるのも嬉しいお手軽さ。These videos are all in Japanese, but they are mini videos with self care tips that I made during COVID days.
瞑想は座って行うだけでなくて、五感で感じることや、日常の中での行動を通してもできます。また、自分や大切な人への愛の想いを送ることも、瞑想です。Meditation isn’t just about sitting and focusing on the inside. There are ways to incorporate your daily activities into meditation too.
意識を内側に向ける瞑想の紹介。呼吸への集中や、言葉やろうそくの明かりを使って、意識を内側に留めておきます。How to meditate with a gentle focusing technique, on the breath, a mantra, brow awareness, or candle light.
瞑想って何？基本的なコンセプトと、シンプルな瞑想のやり方をシェアします。初めての方におすすめ！Here’s an article sharing about meditation resources I recommend!
ふっと自然と口ずさむ歌、それは私の心の中のお守りのよう。呼吸に意識を戻してくれる、プラム・ヴィレッジの歌をアレンジして歌ってみました。This Breath Song is my touchstone that is there for me when I need to return to my breath.
自分を大切に生きること。うまく行っている時もあれば、そうでない時もある。負のループに陥ってしまった時に、こうやったら戻ってこれるという私のおまじない。Sometimes I’m good at loving myself and living well. And sometimes I’m not. It’s easy to get stuck when I’m not well… but there’s a magical place that helps me come back.
横浜には、日本全国、世界各国からいろんな人たちが集まっている。そんな中、初めての場所で居場所ってどうやって見つけるの？皆さんにも聞いてみました。I’ve met people from all over Japan and the world in Yokohama. How do they find their sense of belonging? Here are some answers I got back.
ヨガが社会の中に定着しているけど、本当のところ何なのだろう？ヨガがただのフィットネスとは違い理由は、ヨガ・スートラという経典を見るとわかります。Yoga has achieved a certain acceptance within the society. But what is it, really? We look at how it’s not simply a physical fitness endeavor.
