呼吸の歌

大型連休。年号が変わる。変化が多く感じるかもしれないけれど、でも私たちの中に流れている呼吸は、どんなときも変わらずそこにいる。呼吸に戻る歌。これはマインドフルネスを教えるティック・ナット・ハンが始めたプラムヴィレッジで歌われている歌。連休中、ぜひ一呼吸ついてくださいね。歌詞は下にあります。

息は入り　息は出てゆく

私は花　こぼれる　露の　きらめき

私は山　ゆるがぬ大地　空を見てる

息は入り　息は出てゆく

水面に映る　空のすべて

この胸のはるか　奥にひろがる世界