ジャーナル
少しずつ、書いています。
練習のこと、季節のこと、ときどきの考えごと。急がず増えていきます。
Mobility for Freer Body Workshop
I’m really excited to be able to share a technique I’ve been learning over the last year. It’s helped me tremendously in…
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体の可能性を広げるボディワークショップ開催!
私が学んできた体の使い方、リセット方法などをシェアするワークショップを行います！講師は、私の先生であり友人である、いまふくたえさん。ヨガだけ…
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3 Things that Led to Happiness
If someone were to ask you, “Are you happy right now?” how would you answer?
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私が幸せになった3つの気づき
「今のあなたは幸せですか？」と聞かれたら、どう答えますか？
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Community in Yoga
新年のヴィジョンリトリート/New Year Envisioning Retreat
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ヨガを通してコミュニティー
ヨガクラスに参加する理由ってなんでしょう？場所や時間が合うこと？クラスの料金？参加人数？自分にあった内容のクラスがあること？
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Discovering the Voice Within
December. Everyone seems busy, and our family’s social calendar seems a bit full too. I’m currently writing this with a …
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心の声を聴く
１２月。慌ただしくなる季節がやってきた。でも外側の世界はどんどんペースを落としていく。葉っぱも落ちる。日も短い。動物たちも冬眠をし始める。そ…
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内なる女性性のエネルギーとつながるヨガリトリート
エネルギーが停滞している感じ、経験したことありますか？日常もちゃんと回っていて、健康でもあるけれど、なぜか内側がパッとしない。重だるい。今、…
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Yoga Retreat to Connect With Feminine Power
Have you ever felt stuck? Like you’re living everyday life and it’s going fine, and you feel healthy physically, but you…
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心の深い願い
だいぶブログの間が空いてしまいました！お久しぶりです。さて、今月のテーマはサンカルパ、意図です。新年の初めに新年の抱負や目標を立てた人もいる…
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Your Heart’s Deep Intention
It’s been a while since I last updated this blog! Hello to you dear reader. Today, I want to share about February’s them…
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Climate Crisis and Yoga
I’m sure there are many reasons for why people start yoga. For fitness, wellbeing, releasing stress, meditation, a calm …
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気候危機とヨガ
ヨガを始めた理由は人それぞれだと思います。体を動かしたい。すっきりしたい。健康でありたい。瞑想に興味がある。穏やかな心を培いたい。私は、自分…
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How to book your class
クラス予約サイトmigiwayoga.appointy.com の使い方を詳しくご紹介！オンラインでお支払いもできてスムーズです。もちろんクラス参加時に現金でお支払いも可能。Book your class easily at migiway…
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Compassion and Strength
Last weekend was the Yoni Pichu workshop, and I felt that my life mission, my friendship (with Akana, fellow yoga teache…
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強さと優しさ
先週末行われたヨニピチュのワークショップ。私のミッションと、友人のティーチャーでありアーユルヴェーダセラピスト奏（あかな）ちゃんとの友情、そ…
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意図を生きる
新しい１年がやってきましたね。どんな気持ちで今いますか？新年の抱負やゴールを立てた人もいるかもしれません。私は個人的には、すでにアクションベ…
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The Art of Living Out Your Intention
Happy New Year! Whether you feel like it’s a new season or not, 2025 is here. Some of you may have new year’s resolution…
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Karma: Owning My Own Action
This months’s theme is Karma. Out of all the themes from this year’s classes, this word is probably the most well-known …
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カルマ〜私ができること
今月のテーマはカルマ。自業自得、などでよく使われるけれど、サンスクリット語では「行動」という意味でもある。自分が与えられている使命を忠実に行…
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戻ってくる場所を作っておく
非日常的な日常になってすでに２ヶ月以上。先日緊急事態宣言が解除されたことで、ホッとしている人もいれば、また日常が変わることに動揺を感じている…
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Having a Place to Return To
It’s been more than two months since the unordinary is the new norm, and now that is shifting again with the emergency d…
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心と体をケアする15日シリーズ
コロナ禍でどこにもいけなかった時に、少しでも体と心をケアするサポートをしたいと思って、５分でできるセルフケアの動画を１５日間、youtube…
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瞑想の紹介(外向き編)
今日は、以前の瞑想についてのブログの続きです。瞑想と言っても、たくさん種類があるというお話でした。自分の性格によっても、とっつきやすいやり方…
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Intro to Meditation (Outward Awareness)
Today’s post is a continuation of my previous blog about meditation. As I mentioned before, there are many different way…
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Intro to Meditation (Inner Awareness)
This time, I’ll introduce a few meditation techniques that focus on turning quietly inward. As you try these, imagine fi…
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瞑想の紹介(内向き編)
今回は、静かに中に向かっていく瞑想法をいくつか紹介します。自分の内側でふっと宙に浮いて楽にしていられる、そんな場所を探しつつやってみてくださ…
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So What is Meditation?
You hear about meditation a lot, but in truth, it might be hard to know how to start, and what to do in that time of sil…
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瞑想って何？
最近よく瞑想が話題になっています。でも実際やってみると、ただ座ってずっといるのは難しい。目的がよくわからない。ヨガのクラスで瞑想まであるクラ…
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The Breath Song
The long holiday is here (in Japan)! The new imperial era is starting! There seems to be a lot of excitement and buzz in…
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呼吸の歌
大型連休。年号が変わる。変化が多く感じるかもしれないけれど、でも私たちの中に流れている呼吸は、どんなときも変わらずそこにいる。呼吸に戻る歌。…
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大地に戻る
もうすぐ冬が終わろうとしています。春の準備はできているかな？そう振り返ると、冬がとても大切なときだったということに気づきます。冬は根っこをし…
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Grounding Myself
Winter is almost over! As I look ahead to spring, I’m reminded of how important winter was. It was a time to root myself…
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How to Find a Sense of Belonging
Living in Yokohama, I get to meet people from all over Japan. And not just Japan, but all over the world! I just counted…
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居場所の見つけ方
横浜にいると、横浜だけでなく全国各地の人に出会う。そして、日本だけでなく、世界各国の人にも。英語のヨガクラスには、今まで10カ国の人たちが来…
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ヨガって結局何？
世界中で、そして日本でも広がり続けるヨガ。街を歩いていると、ホットヨガのスタジオをよく見かけるし、フィットネスクラブや地区センターなどでもヨ…
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What is Yoga?
Yoga continues to gain popularity all over the world. Even in Japan, as I walk through the cities, I see yoga advertisem…
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Migiwa 便り
新しい記事は、Migiwa Yoga Spaceからのお便りで。多くは送りません。
日々のことは、Instagramに。@migiwayoga →