少しずつ、書いています。

私が学んできた体の使い方、リセット方法などをシェアするワークショップを行います！講師は、私の先生であり友人である、いまふくたえさん。ヨガだけ…

「今のあなたは幸せですか？」と聞かれたら、どう答えますか？

ヨガクラスに参加する理由ってなんでしょう？場所や時間が合うこと？クラスの料金？参加人数？自分にあった内容のクラスがあること？

１２月。慌ただしくなる季節がやってきた。でも外側の世界はどんどんペースを落としていく。葉っぱも落ちる。日も短い。動物たちも冬眠をし始める。そ…

エネルギーが停滞している感じ、経験したことありますか？日常もちゃんと回っていて、健康でもあるけれど、なぜか内側がパッとしない。重だるい。今、…

だいぶブログの間が空いてしまいました！お久しぶりです。さて、今月のテーマはサンカルパ、意図です。新年の初めに新年の抱負や目標を立てた人もいる…

ヨガを始めた理由は人それぞれだと思います。体を動かしたい。すっきりしたい。健康でありたい。瞑想に興味がある。穏やかな心を培いたい。私は、自分…

先週末行われたヨニピチュのワークショップ。私のミッションと、友人のティーチャーでありアーユルヴェーダセラピスト奏（あかな）ちゃんとの友情、そ…

新しい１年がやってきましたね。どんな気持ちで今いますか？新年の抱負やゴールを立てた人もいるかもしれません。私は個人的には、すでにアクションベ…

今月のテーマはカルマ。自業自得、などでよく使われるけれど、サンスクリット語では「行動」という意味でもある。自分が与えられている使命を忠実に行…

非日常的な日常になってすでに２ヶ月以上。先日緊急事態宣言が解除されたことで、ホッとしている人もいれば、また日常が変わることに動揺を感じている…

コロナ禍でどこにもいけなかった時に、少しでも体と心をケアするサポートをしたいと思って、５分でできるセルフケアの動画を１５日間、youtube…

今日は、以前の瞑想についてのブログの続きです。瞑想と言っても、たくさん種類があるというお話でした。自分の性格によっても、とっつきやすいやり方…

今回は、静かに中に向かっていく瞑想法をいくつか紹介します。自分の内側でふっと宙に浮いて楽にしていられる、そんな場所を探しつつやってみてくださ…

最近よく瞑想が話題になっています。でも実際やってみると、ただ座ってずっといるのは難しい。目的がよくわからない。ヨガのクラスで瞑想まであるクラ…

大型連休。年号が変わる。変化が多く感じるかもしれないけれど、でも私たちの中に流れている呼吸は、どんなときも変わらずそこにいる。呼吸に戻る歌。…

もうすぐ冬が終わろうとしています。春の準備はできているかな？そう振り返ると、冬がとても大切なときだったということに気づきます。冬は根っこをし…

横浜にいると、横浜だけでなく全国各地の人に出会う。そして、日本だけでなく、世界各国の人にも。英語のヨガクラスには、今まで10カ国の人たちが来…

世界中で、そして日本でも広がり続けるヨガ。街を歩いていると、ホットヨガのスタジオをよく見かけるし、フィットネスクラブや地区センターなどでもヨ…